オンラインヨガ・SOELU(ソエル)を体験した私の口コミ

この記事では、おうちでできるフィットネスサービスSOELU（ソエル）を実際に体験してみた私の口コミをまとめています。

 

近頃はおうちにいる時間が長くなった影響で、運動をする機会が減ってきていますよね。

 

でもインストラクターとオンラインでつながってヨガやフィットネスができるサービス『SOELU（ソエル）』を利用すれば、おうちの中にいながら運動不足を解消することができます。

 

自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)は100万受講突破（2021年1月時点）している、日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスサービスです。

 

 

ここからはSOELU（ソエル）の30日間トライアルを実際に体験してみた様子を写真付きでまとめていますので、オンラインレッスンの内容が気になる方はぜひチェックしてみてください。

 

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オンラインヨガ・ソエルのライブレッスンを体験してみた感想

※青い文字列をタップすると該当のレッスンの感想部分にジャンプできます。

 

オンラインヨガ・フィットネスのSOELU（ソエル）が30日間100円のキャンペーンをしていたので、1か月間お試ししてみることにしました。

 

無料トライアル中はライブレッスンを1日2回まで受けられるのにくわえて、ビデオレッスンは見放題なのでおうちで好きな時間に運動ができるので非常にお得です。
（同内容のプレミアムプランは通常月額9,980円）

 

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ここからは私が受けたライブレッスンの中から強度ごとに1つずつ感想をご紹介していきます。

 

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強度1ディープリラックスヨガ

画像引用元：SOELU公式サイト

強度1のレッスン具体例

• セラピーヨガ
• ポーズを深めるヨガ
• ねじりを深めるヨガ
• 朝のメディテーションヨガ
• ママ＆ベビーヨガ
• 陰ヨガ（初級）
• 美骨盤ストレッチ
• ディープリラックスヨガ
• お昼休みのマインドフルネス瞑想
• 美ストレッチ
• リンパマッサージ＆ヨガ
• 腰痛改善ストレッチ
• 気分すっきりストレッチ
• スポーツストレッチ
• メディテーションヨガ
• リンパケアヨガ
• ヨガニードラ
• リンパマッサージ＆小顔フェイシャル
• ゆるゆる体操
• からだほぐしヨガ
• ねころび体操
• おやすみ前のヨガと瞑想
• 女性の日のためのヨガ
• リンパケアストレッチ
• おやすみヨガニードラ
• 小顔フェイシャルマッサージ
• ねころびヨガ
• 夜の顔ヨガ

レッスンの様子

 

上の写真はディープリラックスヨガのライブレッスンを受けた時の様子です。

 

インストラクターに自分の動きを見てもらえる【ポーズチェック枠】と自分の姿が誰にも見られない【ギャラリー枠】がありましたが、サボらないようにポーズチェック枠を選びました。

 

遅い時間のレッスンでしたが、ポーズチェック枠が私を含めて3人、ギャラリー枠が10人以上も参加されていたので人気がうかがえます。

 

強度1のレッスンの内容と感想

 

ディープリラックスヨガのレッスンは強度1（5段階で1番下の運動量）なので、ヨガの呼吸の仕方や柔軟のポーズがメインでした。

 

レッスン中はゆったりとした音楽が流れている中、インストラクターの語りに合わせて瞑想をするので気分をリフレッシュしたいときにもってこいのプログラムです。

 

わたしはオンラインヨガがはじめてだったので、【体験者歓迎】と書かれたライブレッスンを選びました。

 

30分のレッスン後にインストラクターの方が丁寧にSOELU（ソエル）の説明をしてくれたので、不安なく30日間のトライアルを満喫できそうです。

 

 

強度2ベーシックヨガ

画像引用元：SOELU公式サイト

強度2のレッスン具体例

• モーニングフローヨガ
• 目覚めのスローフローヨガ
• 朝ヨガ
• 朝の太陽礼拝
• 朝の代謝アップトレーニング
• リラックスフローヨガ
• モーニングストレッチ
• 朝のピラティス
• タオル体操
• ベーシックヨガ
• はつらつ体操
• ノーメイク朝トレ
• 陰ヨガ（中級）
• はじめてのライブヨガ
• 腰痛予防トレーニング
• 姿勢改善ストレッチ
• やさしいマタニティヨガ（体力づくり）
• 肩こり改善ヨガ
• ダンスエクササイズ
• やさしいハタヨガ
• フラ・ダンササイズ
• リフレッシュヨガ
• お昼のリフレッシュヨガ
• タイ式ヨガ・ルーシーダットン（初級）
• 筋膜ほぐし＆リリース
• 子宮美人ヨガ
• からだの巡りを整える冬のヨガ
• 筋膜リリース
• ホルモンバランス調整ヨガ
• コンディショニングヨガ
• 簡単椅子トレ
• スロートレーニング
• 美姿勢ウォーク
• ベリー・ダンササイズ（初級）
• 下半身バランスアップヨガ
• ビギナーピラティス
• 夜ヨガ
• 安眠のためのスローフローヨガ
• おやすみ前のピラティス

レッスンの様子

 

強度2のレッスンもポーズチェック枠にしました。

 

強度1のディープリラックスヨガで基本的な呼吸の仕方などは分かったので、今度はヨガの基本的なポーズを習えるように『ベーシックヨガ』のレッスンを受けてみることに。

 

平日の夜でしたがポーズチェック枠が私も含めて3・4名程度、ギャラリー枠が10名前後いたと思います。

 

強度2のレッスン内容と感想

 

強度2のベーシックヨガのレッスンでは、基本的なヨガのポーズに挑戦しました。

 

ポーズ自体も難易度は高くなく、インストラクターの先生がゆっくり丁寧に手順を教えてくれるので、とてもスムーズにヨガを体験できます。

 

ヨガのポーズを取ることで普段伸びない身体の部分がグーっとストレッチできるので、レッスンが終わった後は身体が軽くなったように感じました。

 

 

強度3美姿勢ピラティス

画像引用元：SOELU公式サイト

強度3のレッスン具体例

• 朝の目覚めのヨガ
• デトックスヨガ
• 美脚ヨガ
• ハタヨガ（初級）
• ヒップアップトレーニング
• トータルボディートレーニング（初級）
• ビューティーヨガ
• 背中引き締めトレーニング
• デトックスヨガ
• KPOPダンササイズ
• バレエ・ダンササイズ
• ピラティス（初級）
• 15分有酸素☆簡単エクササイズ
• ヴィンヤサヨガ
• ハタフロー（初級）
• バレエスタイルフィットネス
• 骨盤＆デトックスヨガ
• 肩甲骨ほぐしヨガ
• ヒットソングダンササイズ
• ボディーバランスヨガ
• タイ式ヨガ・ルーシーダットン（中級）
• 背中引き締めトレーニング
• ムエダイエット（初級）
• ベリー・ダンササイズ（中級）
• 美姿勢ピラティス
• ゆがみ改善ヨガ
• 姿勢改善ヨガ
• 自律神経調整ヨガ
• 美ボディヨガ
• ハタヨガ（シヴァナンダベース）
• ブレイク・ダンササイズ
• エイジングケアヨガ
• ZUMBA（初級）
• 美骨盤ヨガ（初級）

レッスンの様子

 

強度3のレッスンもポーズチェック枠で予約しましたが、今回はヨガではなくピラティスを選んでみました。

 

平日のお昼に開催されたレッスンでしたがポーズチェック枠が私も含めて6人、ギャラリー枠も10人以上いました。

 

強度3のレッスン内容と感想

 

強度3のレッスンでは、ヨガではなくピラティスを選んでみました。

 

強度1～2のやさしめのヨガと比べて筋肉を使うポーズが多く、レッスン中に汗がしたたるくらいの運動量です。

 

1人だとだらけてしまいそうなときもインストラクターの先生が声掛けをしてくれるので、最後まであきらめずにやりきることができました。

 

 

強度4ウエスト引き締めトレーニング

画像引用元：SOELU公式サイト

強度4のレッスン具体例

• 15分有酸素☆脂肪燃焼エクササイズ
• ウエスト引き締めトレーニング
• 美体幹ヨガ（中級）
• 体幹＆脂肪燃焼HIITトレーニング
• ZUMBA（中級）
• チア・ダンササイズ
• 代謝アップヨガ
• 全身引き締め15分HIIT
• ピラティス（中級）
• 脂肪燃焼ボクササイズ（初級）
• スタイリッシュボディ
• ウエスト集中ピラティス
• シェイプアップヨガ
• ハタフロー（中級）
• インド古武術
• 体幹トレーニング
• 美骨盤ヨガ（中級）
• ハタヨガ（中級）
• デトックスフローヨガ
• 滝汗ダンササイズ
• フロアバレエ
• バレエトレーニング

レッスンの様子

 

強度4のレッスンはヨガやピラティスではなく、身体のパーツをしぼってトレーニングするレッスンを選びました。

 

運動量が多く腹筋の力に自信がないので30分レッスンはきついと思ったので、15分間のウエスト引き締めトレーニングを受けてみることに。

 

平日夜だったので、ポーズチェック枠・ギャラリー枠を合わせて10人程度が参加していました。

 

強度4のレッスン内容と感想

 

強度4ではパーツトレーニングの中から、ウエストをメインにしたレッスンを選びました。

 

1つ1つが腹筋に大きな負荷をかけるポーズなので、ポーズ中にぷるぷるしたり途中で床に倒れこんでしまうくらいハードでした。

 

ビデオレッスンだと絶対途中で投げ出してしまいそうなほどきつかったですが、インストラクターの先生の明るい声かけでなんとか15分間やり続けられました。

 

 

強度5ビューティーパワーヨガ

画像引用元：SOELU公式サイト

強度5のレッスン具体例

• ビューティーパワーヨガ
• 鬼レッスン☆下半身集中トレーニング
• ピラティス（上級）
• プランクサーキットトレーニング
• スタイルアップエクササイズ
• 脂肪燃焼エクササイズ
• ブレイクレティクス
• 鬼レッスン☆ヒップ集中トレーニング
• スタイルアップフローヨガ

レッスンの様子

 

最高クラスの強度5のレッスンは、名前に惹かれて『ビューティーパワーヨガ』を選びました。

 

平日夜の開催でしたが、ポーズチェック枠は私も含めてMaxの10人、ギャラリー枠でも15人以上参加する大所帯のレッスンでした。

 

強度5のレッスン内容と感想

 

最高難度の強度5のレッスンの中から、『ビューティーパワーヨガ』を選びました。

 

名前からはあまり想像できませんでしたが、かなり筋力を使う＆難易度が高いポーズが多く、インストラクターの先生と同じポーズが取れない場面も多かったです。

 

ポーズが難しい時もインストラクターの先生が妥協してOKなポイントを教えてくれるので、生まれたての小鹿のようになりながらもなんとかレッスンを終えることができました。

 

 

SOELU（ソエル）のライブレッスンを受けてみた全体的な感想

 

SOELU（ソエル）のオンラインレッスンを実際に受けてみましたが、全体的にとても満足度が高かったです。

 

ライブレッスンにはたくさんの人が参加しますが自分以外の参加者の声や姿はシャットアウトされるので、まるでマンツーマンで指導を受けているような感覚でした。

 

用意するスペースも1畳分ほどで大丈夫ですし、他の人に見られないので部屋着でレッスンが受けられるので気軽に始められます。

 

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オンラインヨガ・ソエルについてのネット上の評判・口コミ

 

今日はユニクロの極暖ヒートテック
のババシャツとビヨーンと伸びたヒートテックパッチで堂々とポーズチェック枠で美ボディヨガを受講しました〜
2本目はギャラリーでいつものムーンフローヨガ🌙
1週間過ぎるの早すぎ😢#SOELU#今日のソエル

— REPiCO（REI） (@mamapau) January 15, 2021

またまた多忙な日々が続いているので、15分レッスンで運動不足を解消している。暖房ついている室内での有酸素はかなり暑い#SOELU

— レモン (@cookinholic) January 12, 2021

おはようございます⏰
昨日娘に
｢ヨガ、よく続くね｣って言われた
気づいたら始めて1年過ぎてた
マッサージに通うのが減った

始め方が大事なんだよな
私にはSOELUのヨガがバッチリ合ってる❗#ブログ初心者#ブログ書け#SOELU

— あお/世の中のワーママを応援！隙間時間で疲労回復 ヨガブログ (@k35c720y920k811) January 14, 2021

Kai先生のビデオレッスン『美脚美尻トレーニング』で骨盤調整しました！
腰痛→首の痛み→頭痛が出るタイプで、起きた時に腰の痛みがあったので💦15分やっただけで痛みがほぼ取れ、生活になくてはならないレッスン‼️#soelu #今日のソエル

— Akiko (@Akiko_soelu) January 17, 2021

Videoレッスン

昨日の午後
自宅での仕事の合間に
チェアYOGA

オフィスでは難しいポーズでも
自宅なら気兼ねなく出来るし
ヨガマット要らずだから
気軽に出来てイイ😊

今日はランチ前に
サクッと？二の腕痩せストレッチ
のはずが、後半なかなか😅#soelu#オンラインヨガ

— katonao (@knao1222) January 16, 2021

 

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オンラインヨガ・ソエルの体験レッスンの受け方

 

オンラインヨガSOELU（ソエル）の体験レッスンを受けるまでのステップは4つです。

 

それぞれの段階について写真付きで解説していきますので、事前に流れを確認しておきたい人はぜひチェックしてみてください。

 

STEP①SOELU（ソエル）の体験キャンペーンに申し込む

 

まずはSOELU（ソエル）公式サイトにアクセスして、【いますぐトライアルをはじめる】のボタンをクリックします。
会員登録に必要な情報は以下の4項目です。

 

 

【体験終了後のプラン】については一応設定しますが、体験期間中に解約しておけば自動で有料プランに更新される心配はありません。

 

STEP②受けたいライブレッスンを予約する

 

会員登録に使用したメールアドレスに仮パスワードが送られてくるので、それを使ってソエルにログインします。

 

会員ページ上のメニューから【ライブレッスン】を選択すると、曜日ごとに受けられるライブレッスンが一覧で表示されるので気になるレッスンをクリックしましょう。

 

各レッスン内容画面には予約ボタンが設置されているので、自分のポーズを見てもらいたい方は【ポーズチェック枠】のボタン、ポーズを見られたくない人は【ギャラリー枠】のボタンを押せば予約完了です。

 

STEP③レッスンの準備をする

 

レッスンの予約が完了したら、レッスン時間が来る前に運動ができるくらいのスペース（1畳分くらい）を確保しておきましょう。

 

ギャラリー枠での参加の場合は部屋の様子を見られないので散らかったままでも大丈夫ですが、ポーズチェック枠の場合はインストラクターの先生には自分の姿が見えるので身の回りを綺麗にしておくと安心です。

 

レッスンを受ける時の服装は何でも大丈夫ですが、肩やひざをよく動かすのでストレッチ性のある服だとラクにポーズがとれます。

 

STEP④レッスン開始

 

予約したレッスンの5分前になると【入室する】ボタンが表示されるので、ボタンを押してレッスン会場に接続します。

 

レッスン時刻の5分前になるまでは【テスト入室する】ボタンを押すことで、本番と同じようなオンラインレッスン画面（インストラクター不在）につながるので、ちゃんと接続されるかチェックしておきましょう。

 

入室後～レッスン開始時刻まではポーズチェック枠の参加者とインストラクターの方の挨拶などが行われますが、レッスン開始のタイミングで参加者全員の音声はミュートされるのでインストラクターさんの声だけ届く状態になります。

 

【期間限定】今なら30日間100円でトライアル会員になれる

 

1日2レッスンまでライブレッスンをご受講いただけるプレミアムプランを、30日間100円（税別）でご利用いただけます。

 

トライアルご登録時に選択いただいた有料コースに自動移行となります。

 

自動移行を希望しない場合は、トライアル期間中にマイページから解約が必要です。

 

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オンラインヨガ・ソエルの料金プランと支払方法

 

ここからはSOELU（ソエル）の体験レッスンが終わった後、有料プランに移行するといくらかかるのかについてまとめています。

 

どのプランにしようか迷っている方はぜひチェックしてみてください。

 

料金プランは3種類

	スターター	ベーシック	プレミアム
ライブ	レッスン	月2回	月5回	1日	2レッスン
ビデオ	レッスン	見放題	見放題	見放題
1ヵ月	コース （税別）	月額	1,980円	月額	4,980円	月額	9,980円
12か月	コース （税別）	月額	980円	月額	3,980円	月額	6,980円

 

SOELU（ソエル）の有料プランは3種類あります。

 

料金が高くなるほどライブレッスンを受けられる回数が多くなるのが大きな違いです。

 

ちなみにインストラクターの方から聞いた話では、約70％くらいの会員がプレミアムを選んでいるとのこと。

 

支払方法は2種類

クレジットカード	VISA MasterCard JCB AMEX DinersClub
AmazonPay	Amazonに登録されたお支払い情報を利用

 

SOELU（ソエル）で利用できる支払方法は2種類です。

 

AmazonPayだと財布からクレジットカードを取り出して数字を入力する手間がないのでカンタンにできます。

 

お試し期間中に解約すれば料金は発生しない

 

SOELU（ソエル）のトライアル期間が終わると有料プランに自動更新されますが、トライアル期間中に解約しておくことで有料プランの料金支払いをすることなく体験ができます。

 

マイページにログインして下の方にスクロールしていくと【解約する】ボタンが表示されるので、ボタンを押してアンケートに答えるだけでカンタンに解約可能です。

 

解説記事

【簡単】オンラインヨガ・ソエルの解約・退会・休会の違いと手続き方法

 

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オンラインヨガ・ソエルのメリット・デメリット

 

ここからはSOELU（ソエル）のオンラインレッスンを実際に受けてみて感じたメリットとデメリットをまとめていきます。

 

SOELU（ソエル）のレッスンを受けようか迷っている方はぜひチェックしてみてください。

 

2つのデメリット

 

SOELU（ソエル）の注意点は２つです。

 

デメリット12か月コースは途中解約ができない

 

12か月間の継続を約束することで料金が割引になる12か月コースだと、12か月間は継続しないといけないので12か月未満での途中解約ができなくなります。

 

ただしプレミアム（月額6,980円）の12か月コースで申し込んで、途中からベーシック（月額3,980円）にプラン変更をして12か月間続けることも可能です。

 

「長く続けられるか自信がない」という人は1ヵ月コースから始めてみて、続きそうだと判断した段階で12か月コースに切り替えて割引を適用する流れがよさそう。

 

デメリットネット環境が悪いと画像や音声が乱れやすい

 

SOELU（ソエル）のライブレッスンはオンラインで受講するので、自宅のWi-Fi環境が不安定だと映像や音声が途切れてしまう可能性があります。

 

ただしレッスン中に接続トラブルが起きて受講できなかったときには、【補填申請シート】という専用のフォームに必要事項を入力して送信すればレッスンの補填について対応してもらうことが可能です。

 

参照：【入室時のトラブル】入室時・レッスン中に映像や音声に不具合がありました（SOELUカスタマーサポート）

 

6つのメリット

 

SOELU（ソエル）を実際に利用してみてたくさんの魅力を感じることができました。

 

すべての項目を解説していくと長くなってしまうので、なかでも特に大きなメリット3つに絞ってくわしく解説していきます。

 

メリットスタジオ型のヨガ・フィットネスに比べて圧倒的に安い

	SOELU	LAVA
受講環境	オンライン	スタジオ
1日に受けられるレッスン	最大2回 （ビデオレッスンは無制限）	最大2回
レッスンが受けられる時間	5：00	～24：00	8：00	～22：00 ※店舗によって異なる
月額料金 （税込）	【1ヵ月コース】	月額9,980円 【12か月コース】 月額6,980円	月額16,800円

 

SOELU（ソエル）の一番魅力的ポイントは料金がリーズナブルなことです。

 

参考までに私が以前通っていたスタジオ型のホットヨガLAVA（ラバ）を比較対象にして、同じようなプランを選んだ時の料金を比べてみました。

 

とくにSOELU（ソエル）を12か月コースで申し込んだ場合はLAVAと比べて料金が半額以下になるのでよりお得に運動習慣を作ることができます。

 

メリット毎日大量のレッスンがあって飽きない（ライブレッスン）

1日に開催されるライブレッスンの数
火曜日	161件
水曜日	192件
木曜日	181件
金曜日	218件
土曜日	160件
日曜日	166件
月曜日	200件
火曜日	200件

 

SOELU（ソエル）のライブレッスンは早朝から深夜まで途切れることなく開催されています。

 

30分間のレッスンが大半を占めますが、15分間の短めなプログラムや1時間の長めのプログラムもあるので、自分のスケジュールや気分に合わせてレッスンを受けることが可能です。

 

運動の強度も1～5まで設定されているので、運動に自信のない方は強度1・2のレッスンから始めてみて慣れてきたら強度4・5のレッスンに挑戦すると無理なく続けられます。

 

メリット他の人に自分の姿が見えないから恥ずかしくない（ライブレッスン）

 

オンラインヨガでの懸念の1つが「自分の部屋や姿が他の人に見られてしまう」ということですが、SOELU（ソエル）のライブレッスンでは他の参加者に自分の姿が見られる心配はありません。

 

【ポーズチェック枠】で受講したときはインストラクターの先生にだけ自分の映像が送られますが、【ギャラリー枠】で受講したときはインストラクターの先生にも自分の姿は見えなくなります。

 

ギャラリー枠なら散らかった部屋でも気兼ねなくレッスンが受けられるので、毎日の運動を習慣にしやすいです。

 

＞＞30日間100円のSOELUトライアルの内容をチェックする

 

 

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オンラインヨガ・ソエルのよくあるQ＆A

 

 

 

 

 

 

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まとめ

 

比較記事

【BEST3】オンラインヨガ・フィットネスを比較・口コミも調査