マッスルデリ・LEAN（減量用）を試してみた私の口コミ

この記事では、マッスルデリのLEAN（減量用）5食セットを実際に試してみた私の口コミをまとめています。

 

マッスルデリはボディメイクをしている人やダイエット・カラダづくりに取り組む人に最適な栄養素の食事を届けてくれるサービスです。

 

 

ここからはマッスルデリのLEAN（減量）プランを実際に注文して食べてみた時の感想などについて、写真付きでお伝えしていきます。

 

 

 

マッスルデリ・LEAN（減量用）メニューを注文してみた感想

エネルギー	350～450kcal
たんぱく質	30g以上
脂質	15g以下
糖質	35g以下

 

マッスルデリには3種類のプランがあります。

 

 

今回は3種類のプランの中から、LEAN（減量コース）の5食セットをお試し購入してみました。

 

ここではマッスルデリが届いたときの様子と冷凍庫に入れた時の様子を写真付きでご紹介します。

 

クール便で到着

 

注文から数日でマッスルデリの冷凍弁当が届きました。

 

ヤマト運輸のクール便で届くので、確実に家にいる日を指定して受け取るのがベターです。

 

冷凍庫には余裕で入るもスペースが占領される

 

我が家の冷凍庫の容量は65Lです。

 

5食分を縦に並べてみると冷凍庫のドアが閉まりませんでした。

 

 

マッスルデリの冷凍弁当5つを3段と2段に分けて入れてみたところ、無事冷凍庫のドアは閉まりました。

 

ただし5食分だけでも冷凍庫の底面積の半分以上を占領してしまうので、もともと冷凍庫のストックが多いご家庭だとスペースの確保が難しそうです。

 

 

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マッスルデリ・LEANの5食セットを実際に食べてみた感想

 

今回注文したマッスルデリ・LEAN（減量用）プランで届いたメニューは上記5つでした。

 

3つのスペースに区切られた黒いお弁当ケースに食材が入れられ、ビニールのフタで密閉されています。

 

フタビニールの中央には各メニューの詳細情報や温める時間などが書いてあるので、温める前に要チェックです。

 

 

サーモンの三食丼セット

エネルギー	376kcal
たんぱく質	30.1g
脂質	12.1g
炭水化物	37.5g
糖質	29.8g
食物繊維	7.8g
食塩相当量	4.1g

 

温めた後の様子

 

色味が華やかで美味しそうな印象です。

 

味の感想

鮭フレーク・いり卵・ほうれんそう

ご飯の量に足して多い 味はしっかりついていておいしい 水分は適度に抜けていてパラパラ ご飯が欲しくなる味

 

ブロッコリーの白和え

アサリが入っていてうまみを感じられる ブロッコリーが程よい硬さ 白和えの味がおいしい

 

玄米ご飯

粒立ちが良い くせのない味で食べやすい 量はけっこう少なめ

白身魚のソテー

味がしっかりついている ちょっぴり辛めの味付け 身はやわらかく食べやすい 魚の下にキャベツ

 

牛肉と野菜の炒めもの

牛肉の味がしっかりしている ピーマンが3種類入っている ご飯に合う味付け

 

玄米ご飯

おかずに対して量は少ない 普段のお米の量がいかに多いか気づかされた （減量目的の場合）

 

ほうれん草の和風パスタセット

エネルギー	408kcal
たんぱく質	31.9g
脂質	14.6g
炭水化物	35.6g
糖質	31.8g
食物繊維	3.8g
食塩相当量	2.7g

 

温めた後の様子

 

メインがパスタなので玄米ご飯の代わりに蒸し鶏が入っています。

 

味の感想

ほうれん草の和風パスタ

ほうれん草はそんなに主張してこない パスタの味がおいしい 6分間温めたらところどころパスタがカリカリ状態になった 鶏肉のソテーが噛み応えがあって満足感が上がる

 

蒸し鶏

鶏のダシが出ている パサパサ感がなくおいしい

野菜の卵とじ

出汁が効いていておいしい 卵がふわふわで食べやすい

 

豆腐ハンバーグと味噌炒めセット

エネルギー	396kcal
たんぱく質	33.6ｇ
脂質	12.1ｇ
炭水化物	37.6ｇ
糖質	34.5ｇ
食物繊維	3.0ｇ
食塩相当量	1.6ｇ

 

温めた後の様子

 

野菜は少なく肉がメインのメニューでした。

 

味の感想

豆腐ハンバーグ

豆腐でヘルシーだけど物足りなさはない ちょうどいい硬さ トマトソースがおいしい

鶏肉と野菜の味噌炒め

鶏肉・茄子・ピーマンの炒め物 味噌の味がしっかりしていておいしい 玄米ご飯と相性良し

よだれ鶏

鶏肉が柔らかくて食べやすい ねぎのソース？がスパイシーな味でやみつきになりそう 鶏肉にソースをたっぷりつけて食べるのがオススメ

エビと野菜の炒め物

エビ・アスパラガス・ピーマンの炒め物 エビのダシが効いていておいしい もっとたくさんの量を食べたくなる味

玄米ご飯

粒立っている 甘みはそんなに感じない 量はけっこう少ない

 

マッスルデリ・LEAN5食セットを食べた全体的な感想

 

マッスルデリ・LEANの5食を食べて感じたのは、「味がしっかりしている」ことです。

 

制限食は糖質を抑えるために味が薄かったりする場合がありますが、マッスルデリのメニューは【普通～濃い味】くらいだったので食べるのがまったく苦になりませんでした。

 

ただし全体的に「量は少ない」と感じることが多く、食べ終わった後に空腹感を感じることもありました。

 

空腹感を我慢しづらい方は、マッスルデリを食べたあとの間食用にサラダなどのヘルシーな食品を常備しておくとダイエットに支障が出づらいはずです。

＞＞マッスルデリのくわしい情報をチェックする

 

 

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マッスルデリについてのネット上の評判・口コミ

 

わたし1人だけの意見では説得力がないので、マッスルデリについての評判・口コミをまとめてみました。

 

ネガティブな意見

 

マッスルデリのイマイチな点としては、「量が少ない」という声が目立ちました。

 

マッスルデリ！
チンジャオロース焼きそばせっと！

罪深くない焼きそば美味しいけど、これは本当に足りない！！！！
３時くらいに死ぬ！！揚げなすのお味噌汁で何とか誤魔化すけど！！すくねぇ！！ pic.twitter.com/d1t5A7s5l7

— 青遊亭 あお (@aoao_i_) December 3, 2020

深夜なので旅以外のことツイートさせて下さい…

実はダイエット2日目

朝昼は好きなもの食べて、夜だけマッスルデリに置き換え

米の量が少なすぎてビビるけど（マジで拳1個分）、一粒一粒を口の中で感じながら丁寧に食べるようになった

足りないからこその贅沢を感じている

…

…

…

お腹すいた pic.twitter.com/HQLrYKgXmf

— りの🌻旅×フリーランス (@ririririnotan) December 2, 2020

 

ポジティブな意見

 

マッスルデリに対する良い口コミは、「味がしっかりしている」という意見が目立ちました。

 

マッスルデリ弁当、実食🥄🍴

思っていたよりも味付けがしっかりしていた（いい意味で）。薄味かな、と思ってたのでそこは違ってた。

以前、といってもかなり前に食べたトレーニング用弁当は「味薄&膨満感を得られるだけ」だった。こちらは満足度高し🙆‍♂️ pic.twitter.com/3lSSd2ZHHl

— 佐藤佑輝 🚴 B’z好きなBizDev×元鍼灸師 (@extreme_stretch) December 1, 2020

ステイホームも減りそうにないので、「マッスルデリ」を試しに購入してみました。
私はプロテイン多めを選択。あとは冷凍で多彩なメニューが届きます。
ひとまず5品。
お初は鶏肉＋ご飯。

食べてみると、これがかなり美味しい！
次も楽しみです。
（なおネギとタマネギ抜きを希望→無理とのこと泣） pic.twitter.com/fCtavtrxKQ

— Daisuke Shigemi@産婦人科医 (@Dashige1) December 4, 2020

来年マッスルデリかナッシュを本格的に導入したいけど結構悩むところやなぁ…マッスルデリ普通に美味しくて続けられそうやったけど…ナッシュもお試ししてみるべきか。PFCバランス良いのはダントツでマッスルデリ💪🏼

— Sho Watanabe@フリーランス (@str_nb) January 1, 2021

 

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マッスルデリの冷凍弁当の食べ方

 

マッスルデリの食事メニューはフタをしたまま電子レンジで温めるだけで食べられます。

 

ちなみにLEAN（減量用）のメニューは5～6分温めるだけなので、運動後や忙しい時にも手軽に取り入れることができるのが魅力的です。

 

プラン	500W	600W
LEAN （減量用）	6分	5分
MAINTAIN （維持用）	7分50秒	6分30秒
GAIN （増量用）	12分	10分

 

3つのプラン（LEAN・MAINTAIN・GAIN）はそれぞれ目安の温め時間がありますが、最適な温め時間は各食事メニューのフタに書いてあるのでそちらを参考にしましょう。

 

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マッスルデリが買えるお店を調べてみた

 

マッスルデリの食事メニューがどこで買えるのか、実店舗・ネットでの取り扱い状況を調べてみました。

 

気になる方はぜひチェックしてみてください。

 

実店舗での取り扱いについて

 

マッスルデリの実店舗での販売情報は確認できませんでした。（2020年12月時点）

 

ただしマッスルデリと提携しているジムなどでは取り扱いがあります。

 

ネットでの取り扱いは公式サイトのみ

ショップ	取り扱い状況
公式サイト	あり
Amazon	なし
楽天	なし
Yahoo!ショッピング	なし

 

マッスルデリは公式オンラインショップでのみ注文可能で、大手ショッピングサイトでは取り扱いがありませんでした。

 

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マッスルデリとナッシュ・ゴーフードを比較してみた

 

マッスルデリと同じように、ダイエットを意識した宅食サービスは他にもあります。

 

とくに競合と言えるのが、【ナッシュ】と【ゴーフード】です。

 

	マッスルデリ	ナッシュ	ゴーフード
カロリー	350～450kcal （LEAN）	456kcal以下 （ダイエット10品）	332kcal以下
糖質	35g以下 （LEAN）	20.1g以下 （ダイエット10品）	9.7g以下
メニュー数	48品	65品	10品

 

一言でダイエット向きの宅食と言っても、それぞれカロリーや糖質量などの違いがあります。

 

別の記事では上記競合3社についていろんな角度から比較したランキングも掲載していますので、どのサービスが自分に合っているかチェックしたい方はぜひ読んでみてください。

 

 

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マッスルデリのメリット・デメリット

 

マッスルデリを実際に試してみて感じたメリット・デメリットについてまとめてみました。

 

デメリット

 

マッスルデリの食事メニュー1食分は、他のダイエット向き宅食と比べても「量が少ない」です。

 

にもかかわらず1食分の値段は1,000円弱なので、コストパフォーマンスは低いと感じました。

 

コストがネックになりやすいので、継続購入するのはなかなか難しいです。

 

メリット

 

マッスルデリの食事メニューは必ずしも定期購入する必要はなく、5食セットや10食セットを単品で購入することができます。

 

単品購入ができるおかげで、自分に合うかどうか見極めてから定期購入するかどうか決められるのが大きなメリットです。

 

今回はLEAN（減量用）プランを試しましたが、他にもMAINTAIN（維持用）とGAIN（増量用）のプランも選べるので、自分のボディメイク計画に合わせた食事をカンタンに摂取できるのも魅力的。

 

 

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マッスルデリについてのQ＆A

 

 

 

 

 

クレジットカード	VISA MASTER JCB アメリカン・エキスプレス ダイナース
AmazonPay	アマゾンに登録されている配達先情報やカード情報を利用
後払い	コンビニ 郵便局 銀行」 LINE Pay

 

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まとめ

 

＞＞マッスルデリのくわしい情報をチェックする