ダイエット– category –

食べ過ぎを抑えて空腹感に耐えられるようになりたい ファスティングを5日間以上するとどのくらい効果が出るのか知りたい< この記事では酵素ドリンク『優光泉』を使って5日間ファスティング（＋5日間の回復食）をしたときの体重変化をまとめています。 ...

飲むことでダイエットをサポートしてくれると、一時期テレビ・雑誌などでも話題になっていた酵素ドリンク。   芸能人が酵素ドリンクやサプリで痩せたという内容のCMや広告なども出たので、ブームに乗ってたくさんの酵素ドリンクが発売されていますよ...

この記事ではオートファジー(16時間断食)ダイエットのやり方についてまとめています。   食事を3食しっかり食べて栄養をとっているのに、なんとなく身体がだるいと感じたことはありませんか？   実は良かれと思って1日3食食べていることで、胃腸...

この記事では優光泉で1日断食(＋回復期1日)にチャレンジした結果をまとめています。   ファスティングをしてみたいけど、平日は仕事だからむずかしいという方も多いのではないでしょうか？   平日にファスティングができないときは、土日に1日間...

この記事では体重70kgオーバーから54kgを目指す女のダイエット記録をまとめています。   ※随時加筆修正していきます   当ブログの管理人は身長165㎝の女性で、大学在学中は体重54kgほどの体型でした。   しかし社会人になってから運動は全...

この記事では、優光泉だけで3日間ファスティング＋回復食してみた結果をまとめています。   ※現在加筆中です。   ぬら ちなみにファスティング中はまったく運動していません   【優光泉だけで3日間ファスティングしてときの流れ】   ...

この記事では、優光泉で夜だけ置き換えダイエットを1週間試してみた結果をまとめています。   近頃はダイエット目的で食事を抜く（ファスティング）をする人が増えてきましたよね。   わたし自身も何度かファスティング（3食抜く）に挑戦したこ...

この記事では、酵素ドリンク『優光泉』の定期購入を解約するときの流れをまとめています。   人気の酵素ドリンク「優光泉」はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの大手サイトでも取り扱いがありますが、1番安く購入できるのは公式オンラインショッ...